蒸れる原因

足がほかの部位よりも多く発汗する理由は、足周りに汗腺が多いからです。ほかの部位よりも汗をかきやすく、蒸れる原因となっています。また、足をぴったりと覆う靴下や靴を着用し続けることで、汗をかくことによって発生した熱が逃げづらくなるのです。

湿気が常に靴の中にこもった状態となるため、蒸れる原因になってしまいます。高温多湿になりやすい季節は、特に蒸れを感じることが増えるでしょう。蒸れが長時間続くと、悪臭や水虫の原因になりかねないため、対策を講じる必要があります。

対策法：靴を変える

蒸れの原因は、蒸れやすく熱がこもりやすい靴を履き続けていることにあります。近年は、革靴でも通気性のよいアイテムが多数販売されています。湿気を逃がしてくれたり熱がこもりにくかったりするなど蒸れ対策が行われています。

靴の中の熱や湿気を逃がしてくれる靴を着用することで、少しでも多くの蒸れや熱を逃がすことが可能です。

併せて、底の部分がクッション加工されている履き心地のよいものを選択すると、蒸れや疲れを感じず1日中快適に履き続けられます。また、靴はこまめに手入れしてください。雨が降った翌日はしっかりと乾燥させるなど、日頃からケアを欠かさないことが大切です。

対策法：靴下を変える

足を覆う靴下も、改善できるポイントの1つです。まずは、厚手の靴下を探してみてください。分厚い靴下を導入することで、汗をよく吸うようになり蒸れ対策ができます。また素材に注目することも大切です。シルクやコットンなど天然素材で作られた靴下は、通気性がよいのでおすすめです。

通気性がよく汗をよく吸う靴下を導入すれば、足の健康を守れます。靴下を購入する際は足指をすべて覆うタイプではなく、5本指ソックスなど足指が1本ずつ覆われているもののほうが快適です。5本指ソックスを履くことで、蒸れ対策はもちろん足の健康維持にもつながります。

蒸れたときのニオイ防止は清潔を保つことが大切

蒸れが発生した際に一番気になるのはニオイではないでしょうか。靴下や靴を変えてもニオイが気になる場合は、まずは足を清潔にすることが大切です。

また、足が清潔でない場合、感染症や痒み、痛みに発展するケースもあります。蒸れやニオイが気になった際は積極的に消臭スプレーなどを使って足を常に清潔にしてください。

蒸れが気になる際は、5本指ソックスやシルクの靴下に変えるなどの対策をおすすめします。特に、シルクの靴下は通気性がよく、肌触りもよいため蒸れ対策にぴったりです。シルクなど天然素材で作られたレディース靴下をお探しの方は、giptoまでご相談ください。