巻き爪とは、内側に巻き込むように湾曲した状態の爪のことで、爪が皮膚に食い込んで刺さる陥入爪になることがあります。ゆとりがある天然素材の5本指靴下を履くことで、巻き爪の予防が期待できます。
巻き爪とは、ほとんどが足の爪に見られるもので、内側に巻き込むように湾曲した状態の爪のことです。ハイヒールや先の細いパンプスなどを履くことによって起こる場合が多いため、女性特有のものというイメージがあるかもしれません。しかし、巻き爪の方の中には実は男性も多くいらっしゃいます。
巻き爪の症状がひどくなり、爪が皮膚に食い込んで刺さってしまうと、陥入爪(かんにゅうそう)につながる可能性があります。痛みや赤みが出てしまう前に早めに病院を受診してください。
巻き爪でお悩みの方には、5本指靴下の着用をおすすめします。また、普段履いている靴を見直したりするなど、習慣を改めることも大切です。
すでに巻き爪の症状がある方や予防したい方におすすめなのが、5本指靴下です。5本指靴下は、足指が1本1本独立して動かしやすく、足指全体にバランスよく力が加わりますので、正しい歩行姿勢をキープできます。そうすることで、巻き爪の原因にもなる外反母趾や浮き指、アーチ崩れの改善が期待できます。
ただし、足指をきつく圧迫するような靴下は、症状を悪化させかねません。そのため、足指の締め付けの少ない丸編みなどの立体縫製のゆったりしたものを選んでみてください。
また、靴下の生地についてもこだわることが大切です。靴下は足に直接触れるため、生地によっては巻き爪部分に靴下がひっかかり痛みを伴うことも考えられます。
靴下はシルクなどの天然素材を使用したものを選びましょう。肌に優しい生地の靴下を使用することで、爪に加えて足の皮膚にもダメージを与えにくくなります。
履き心地がよい5本指靴下をお探しでしたら、giptoをご利用ください。5本指靴下はもちろん、シルク製の靴下、レッグウォーマーなどを取り扱っています。1つずつ手作業で作っており、シンプルかつどなたでも使用しやすいデザインが特徴です。また、頑丈で長期的に使用できる点もメリットといえます。
また、靴下も大事ですが、靴についてもゆとりがあって爪先が細くないものを選ぶことが大切です。大きすぎる靴を履くと、靴の中で必要以上に足が動いてしまって足の指が靴に当たり、巻き爪を悪化させかねません。また、足先に体重が集中してしまうハイヒールも避け、できるだけかかとの低いものを選ぶことがポイントです。
爪切りの方法として挙げられるのが、四角い形でカットするスクエアオフです。伸びた爪をまっすぐ横にカットし、爪の両端を少しだけカット、爪の端を爪やすりでなめらかに整えるという手順で行います。爪のトラブルの原因にもなる深爪や丸切り、三角切りにならないように注意してください。
歩くときは、まずかかとから着地し、足裏全体に体重をかけましょう。次に足指でしっかり蹴り出すように歩くと、巻き爪を予防することにもつながります。また、巻き爪の予防に加えて期待できるのが、血行がよくなることです。
さらに、歩くのと同時に腕を後ろに振ると、足が自然に前に出るようになります。足指をしっかり使う歩き方を意識することも大切なポイントです。
巻き爪とは、内側に巻き込むように爪が湾曲した状態のことで、ほとんどが足の爪に見られます。巻き爪や陥入爪にならないためには自身の足に合った靴下や靴選びが大切です。
巻き爪になってしまったら、靴はゆとりがあり指先が細くない構造のものを選びましょう。大きすぎると靴の中で足が動いてしまい、爪にダメージを与えやすいため適切なサイズを選んでください。
靴下選びでは、5本指靴下を取り入れるのがおすすめです。足の指1本1本が独立して動くため、足全体にバランスよく力が加わります。歩行の際の姿勢を正しい状態に保てたり、巻き爪の原因の一つである外反母趾を防いだりすることが可能です。
また、締め付け具合に加えて、靴下の生地も意識することが大切です。爪や足の皮膚へのダメージが少ない天然素材を使用した靴下は、巻き爪の方にもおすすめです。
giptoでは、締め付けがきつくない5本指靴下を販売しています。巻き爪や陥入爪を予防するためにも、ご自身に合った靴下を選ぶことが大切です。高品質で履き心地がよく、長く履いていても飽きにくいものを目指して改良を重ねたソックスがgiptoの魅力です。
また、オーダーメイドにも対応していますので、ご自身のイメージに合う靴下を製作いただけます。ご興味のある方は、ぜひ一度お問い合わせください。
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